Langt å gå…

…vondt å få! Mange har lurt på hvor vi skal på langtur, hvor lenge vi blir borte og lignende. Det var ganske tilfeldig at vi endte opp med at vi skal gå Rondanestien, fra Oslo til Hjerkinn. DNT kaller det «fra fjord til fjell», vi kaller det «fra folk til fred»!

Vi har planer om å gå hele turen i et jafs, men turen kan også oppleves i etapper for å oppnå Rondemerket. Man får Rondemerket for å ha fullført hele stien. Jaggu får man ikke diplom, heder og ære på Rondanestiens nettside også!

Hentet fra nettsiden DNT Rondanestien: «Rondanestien – Fra fjord til fjell er et samarbeidsprosjekt mellom DNT Oslo og Omegn, Nannestad Kommune, Eidsvoll Kommune, Hamar og Hedmarken Turistforening og Lillehammer og Omland Turistforening.

Stien strekker seg fra Bjørvika i Oslo opp gjennom Nordmarka og Romeriksåsene til Nannestad. Den passerer på nordsiden av hovedflyplassen, og stryker forbi Eidsvollsbygningen. Stien krysser Vorma sør for Mjøsa og strekker seg ut over Hedmarksvidda på østsiden av Mjøsa. Den dreier nord like øst for Lillehammer, og rir åskammen på østsiden av Gudbrandsdalen. Den kommer inn på stinettet i Rondane ved Gråhøgdbu, og krysser Rondane fra sør til nord. Stien avsluttes ved Hjerkinn på Dovre. Rondanestien er 460 km lang og det finnes overnattingsmuligheter langs hele ruta.

Et betydelig arbeide er nedlagt, og særlig kommunene har bidratt med nybrottsarbeid. Vårt mål har vært å få til en sammenhengende sti fra fjord til fjell, samt lede denne innom flere av kulturskattene øst Norge har å by på. Vi har etablert overnattingssteder hele veien langs løypa, med unntak av et strekk gjennom Nannestad og Eidsvoll. Eidsvoll byr på pensjonat. «

Vi planlegger å ha med oss to telt som bolig på turen, selvom det finnes overnattingsmuligheter innendørs. Mye fordi vi ønsker å ha med oss hundene på tur, som ikke er velkommen inn alle steder. Når vi starter turen sammen, skal vi også sove sammen ute. Vi er et team, på godt og vondt.

…hei vent, tenkte du. Hvorfor to telt? Ehm, det har seg sånn at vi tar noen forhåndsregler når vi, altså to personer med mye humør skal på tur sammen. Vi trenger rett og slett ei furtebu hver.

Etappene:

Etappe 1: Oslofjorden – Bekkestua

Etappe 2: Bekkestua – Nordmokorset

Etappe 3: Nordmokorset – Stange

Etappe 4: Lysjøen – Lyngbua

Etappe 5: Lyngbua – Jammerdalsbua

Etappe 6: Jammerdalsbua – Hjerkinn

Vi syns det er veldig ålreit å ha en ferdig «rute» som er planlagt i forkant med tanke på dette er vår første langtur. Noe blir selvsagt å se ann på dagsformen, men vi tar et utgangspunkt i foreslåtte etapper.

/Maria og Veronika

Uten mat og drikke, duger helter ikke

En av våre turregler: Vi skal ALDRI ta diskutere noe før vi har spist mat.

Ingen av oss er noen kostholdseksperter, men vi skjønner såpass at vi trenger mat, og kanskje litt flere kalorier enn vi vanligvis trenger i hverdagen. Vi har tatt utgangspunkt i Børge Ouslands Ekspedisjonshåndboka sitt eksempel på matrasjoner. Man ønsker jo mest mulig næring av noe som veier minst mulig. Vi trenker å ha to depot på turen vår, så vi slipper å bære med all maten fra start av. Planen er å ha første når vi kommer frem til Elverum, og det andre på Ringebu. Dette løser vi så lett som å bare sende en pakke til oss selv i posten!

Vi aner faktisk ikke hvor lang tid vi vil bruke på turen, men har regnet ut mat til 30 dager. Mest sannsynlig blir turen noe lengre, men vi kommer nok til å snike til oss et og annet bedre måltid på vår vei om økonomien tillater det og vi tar «litt i» når det gjelder rasjoner. Heller for mye enn for lite potetgull liksom.

Frokost (per pers):

Havregryn 100g

Tørrmelk 30g

Brunt Sukker 15g

Rosin 15g

Matolje 15g

Kan tro vi kommer til å bli lei havregrøt, men enklere blir det ikke! Til sammen trenger vi da 3kg havregryn, 600g tørrmelk, 450g brunt sukker, 450g rosiner og 600g matolje. Dette vil komme på ca 300 kr per person.

Lunsj (per pers):

Nøtter 75g

Rosiner 75g

Spekepølse 75g

Potetgull 130g

Sjokolade 130g

Vi tipper at lunsjen blir dagens høydepunkt, ihvertfall i starten. Begge to er i bunn og grunn skikkelig usunne sjeler! Dette blir til sammen 2,2kg nøtter, 2,2kg rosiner, 2,2kg spekepølse, 3,9kg sjokolade og 3,9kg potetgull per person! For å være ærlig håper vi at Totenflak kan komme på banen og være litt greie her! Lunsjen kommer på omlag 2000 kr per person.

Middag og kvelds (per pers):

Real Turmat 113g

Smør 25g

Posesuppe 32g

Real Turmat blir stort sett det vi skal spise av middag på hele turen, og det koster flesk. Vi trenger til sammen 60 pakker, som igjen blir omtrent 6000 kr. Heldigvis finnes det såpass mange forskjellig varianter at vi slipper å gå HELT matlei på tur. Vi håper også på å få litt fisk. Det blir ca 3,4 kg Real Turmat, 750g smør og 960g med posesupper og 3700 kr per person.

Ellers så blir det jo småtteri som: Energipulver, kaffe, kakao, te o.l.

Til sammen vil nok maten veien rundt 18-19 kg, som igjen deles opp i tre deler ettersom hvor lang tid vi tenker å bruke på etappene.

Hundemat:

Wicket sin mat er vi fortsatt usikre på, siden han er litt småspist og kresen. Vi håper han kan gå for tørrfôr, ellers er jo frysetørket vom en mulighet. Viking/Klara kommer til å spise Canimat tørrfôr fra Hundekjørerbutikken, og det blir omlag 10 kg for hele turen.

Etter tips fra noen følgere som gjerne ville bidra til turen vår med en slant har vi nå opprettet en god gammel dags kronerulling, hvor dere kan bidra om dere vil, så går pengene til mat, drikke, gass, førstehjelp og annet nødvendig utstyr vi handler inn til turen.

Ønsker du å bidra? Gå inn på linken her!

/Maria og Veronika

 

Hund på tur med sin kløv

Som dere sikkert har fått med dere, så skal hundene bære kløv og egen mat på tur. Det sies at en godt trent, frisk og rask hund kan bære opp til halvparten av sin egen vekt på lette turer. Selv trener vi mot at hunden skal bære 1/3 av sin egen kroppsvekt.

Selvsagt vil vekten lette mere utover turen mellom depot, da «vekten» er jo mat, som igjen blir spist. For Wicket sin del, som ikke veier mere enn 5 kg, blir kløv mest for å «jobbe» han også selvom han kanskje ikke er en typisk «kløvhund». Viking/Klara (usikkert hvilken det blir til turen, luksus med mange hunder) er spreke aktive trekkhunder, som kommer til å ha mange mil under labbene etter en sledesesong før langturen og vil være i toppform skal kunne bære da 8kg/7kg kløv.

Veronika og hundene bruker per dags dato kløv fra Kennel (feks Lars Monsen brukte den på Nordkalotten 365). Veldig fornøyd med kløven mtp. pris og funksjon. Har kun erfaring med å bruke den på Alaska Husky, og den passer ihvertfall huskyens anatomi godt.

Kennel kløv

Maria bruker Togo-kløven fra Seleverkstedet, da denne er vanvittig god og ikke minst er å få tak i til mindre hunderaser. Den er dyrere enn kløven fra Kennel, men verdt pengene.

Foto: Lånt av http://www.seleverkstedet.no

Det viktige er at hunden er ferdig utvokst før den får på seg kløven med vekt. I starten burde man kun ha på kløven, og eventuelt fylle den med avispapir eller plastposer for å få litt volum og hunden kan vende seg til å plutselig være dobbelt så bred. Så øker man gradvis vekten ettersom hunden blir vandt med kløv og kommer i form. Dette er vanvittig god trening både for arbeidshunder og sofahunder. Mange hunder også får en helt annen holdning når de må «arbeide» litt på tur, ikke bare dasse rundt og tisse på hver eneste pinne i nabolaget. Prøv da vel!

Så husk:

1. Hunden må være frisk
2. Tren gradvis opp hunden til å bære kløv
3. Pakk vekten riktig og lik vekt på begge sider
4. Kløven skal passe godt
5. Det skal være moro og hunden skal trives!

I teorien kan alle hunder bære kløv, men enkelte raser egner seg bedre enn andre. Du kjenner din hund best. Et lite tips: Pass godt på potene! Ha gjerne med potesokker og potesalve.

God tur!

/Maria og Veronika

Rondanekroppen 2017

Viking og Veronika

Det har seg jo sånn at man må være i nogenlunde «grei» form for å være på langtur og bære tungt, både for to- og firbente. Ingen av oss er i horribel form, men har da vært yngre og sprekere en gang i tiden. Så vi har startet med litt målrettet trening frem mot turen. Blogginnlegget er mest «nå har du sagt det på Internett, så nå kan du ikke skulke unna», litt skryt og litt motivasjon for dere som leser bloggen.

Målet er som sagt å overleve en langtur på 40 mil, med tung sekk over en måned. Nå før jul skal vi satse på seks «treningsdager» i uken. Både vekt og lengde på turene vil øke etterhvert, men også variere.

En uke kan se ut som dette feks:

Mandag: Styrke

Tirsdag: Sekk- og kløvtur

Onsdag: Styrke

Torsdag: Sekk- og kløvtur

Fredag: Kondisjon

Lørdag: Sekk- og kløvtur

Søndag: HVILEDAG

«SEKS DAGER I UKEN» tenker du kanskje? Det er rett og slett en «gå tur med hunden, men slenge på seg litt ekstra vekt». Vi har også lagt inn rene styrkeøkter, som da er hele kroppsprogram. En dag kondisjon med enten sykling, løping, elipsemaskin, eller roing. En hvile dag er slengt inn for å ikke virke cocky.

Prøv selv da vel! Sleng kløv på hunden (ikke særlig vekt om den er fersk på å bære kløv), og en sekk på deg selv. Start med 10 kg på den «vanlige tisseturen» med bikkja, og øk etterhvert som du føler for det.

Blablabla fysisk aktivtet er bra for den psykiske helsen også blablabla, men det er faktisk sant. Selv føler vi at etter vi fikk et mål å trene mot, så ble alt litt «lettere». Vi har ganske ræva og tunge dager, som vi skriver melding til hverandre «ååååå vil ligge i senga for alltid og spise sjokolade», men det blir færre og færre av disse. Opp og hopp, ut og gå…. eller noe. Fuck, nå er vi vel happy go lucky her, men ja.

Innlegg om hund og kløv kommer!

/ Maria og Veronika

Maria og Sabé